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女星7个月狂瘦近20公斤!露美腿至大腿根部

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陈翊萱狂瘦近20公斤。 

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陈翊萱靠运动7个月狂瘦近20公斤。 

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陈翊萱狂瘦近20公斤。 

星岛环球网消息:据台媒报道,陈翊萱近年一直处于胖胖身材,加上身高跟大骨架让她看起来超大只,她曾试过各种偏方减肥又不断复胖,一度放弃瘦身,直到今年四月底下定决心,加入健身房,除了运动也搭配饮食控制,不到7个月瘦下近20公斤,从大只女变成让人喷鼻血的女神,近来健身房更用六位数价码找她担任代言人。

不过,从大只女瘦成女神,陈翊萱笑说桃花没有变旺:"我觉得瘦的时候来的桃花都不是真的,胖的时候才会是真爱吧!"

陈翊萱说,在健身房运动这半年多期间,从第一阶段时"体重72.9kg、体脂39.3%",到11月30日第三阶段结束,"体重53.9kg、体脂:21.2%",总共瘦了快20公斤,体脂掉了18.1%,连内脏脂肪也从11降到4。腹部总共减少了28cm,臀部少了18.9cm,"我都不得不骄傲一下,因为这真的是一个前所未有的境界啊!"

陈翊萱表示:"我要很开心骄傲地说,我真的办到了!一开始没有运动习惯的身体,在做任何重训时就很吃力,可能训练一天就痠痛三四天,其实单靠我自己绝对办不到,真心感谢健身房一路走来的支持跟照顾,谢谢教练给与最专业的指导,适时的依我的状况做最好的调整跟教学,遇到瓶颈时给与的鼓励,一起努力一步步往目标迈进。"

当然瘦身过程中陈翊萱还是有遇到瓶颈,一是数字停滞,"之前体重会停个一两个礼拜都下不去,当时会觉得低落跟忐忑,不知道什么时候可以跨越过去,但这时候我的教练就会帮助我去跨过去这个停滞期,那一旦跨过去后,就会就会变得很顺利。"再来最难熬的就是饮食部分,因为她非常认真做饮食控制,不管家人朋友都很配合她的餐饮,"我很认真照着健身房搭配的饮食,就是吃肉跟菜,没有淀粉,第一阶段时还好,第二阶段开始觉得腻了,觉得怎么不能吃个卤肉饭跟一碗面,但经过约莫两周的低落期跟障碍后,我每天一样吃,心情也不会不好了"。

陈翊萱也表示现在不担心复胖,因为运动跟饮食习惯已经成为生活了一部分了,爸爸前两天还说了句超可爱的话,"他说,我做梦都没想到我女儿可以瘦到这种这么好看的程度"!听完她整个大笑,原来爸爸跟她一样,对这次的瘦身成果,真的很惊艷!

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关键词: 根部 大腿