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碧生源专家揭秘真正润肠食物

 女性爱美,是与生俱来的特点,不论是什么年纪或者什么年代的女性都是如此。具有民国女神之称的宋美龄即使到了60岁,也依旧保持着美好的身材,肌肤也是润泽白净,气度不凡。许多当代女性纷纷探寻宋美龄的保养秘诀,并且发现宋美龄拥有一套独特的大肠水疗健身法。

  什么是大肠水疗?小编咨询了大健康企业碧生源的健康专家。

  碧生源健康专家解释,这是西方的一种治疗方法,通俗来讲就是灌肠通便。养生之道中的“欲得长生 、肠中常清”就概括了灌肠通便的健身道理。19世纪初期,俄国医生梅·奇民科夫首先提出,人体肠道所寄居的细菌,尤其是大肠杆菌,每时每刻在产生大量的毒素。如吲哚毒素被吸收后,会导致机体慢性中毒,从而促使衰老。保持大便通畅,可使体内废物和有害细菌适时排出,减少机体中毒的机会。大便通畅之人,血中胆固醇、肌酸等有害物质迅速消减,血液便得清洁,利于疾病康复,也更显健康之态。

  当然,经常保持大肠水疗的治疗对于普通人来说并不现实,这就意味着在日常生活中从生活习惯,到饮食习惯都需要做出改变。

  碧生源健康专家表示,在日常饮食中,可以多选择一些润肠食物,随时随地保持润肠清洁。

  下面,碧生源专家为大家揭秘真正的润肠食物:

  1、地瓜

  地瓜不仅是出名的抗癌食品,而且含有丰富的膳食纤维,可以有效的促进人体肠道蠕动,排出人体宿便,效果显著,是真正的润肠通便、随处可见的养生佳品。地瓜的吃法也很多,可以生吃熟食,味道甜美。

  2、燕麦

  燕麦具有排便瘦身、降低血压、预防心脑血管的作用,含有丰富的水溶性膳食纤维,能够刺激肠胃蠕动,大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,让身体变得更加轻盈。吃燕麦还能减少饥饿感,有效控制热量的摄取,从而减轻体重。

  3、玉米

  玉米虽然也是平常易见的粗粮,其润肠通便的作用也不可小觑,玉米粒的外皮含有难以消化的非水溶性食物纤维,能刺激肠壁,帮助排便清肠。

  除了以上几种食物外,还可选择相应饮品,如碧生源常润茶。在中饭或晚饭后来一杯碧生源常润茶,可滋润肠道,保护肠道健康,清理肠道垃圾。

 

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