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“多肉”身材的健身girl美呆了,性感撩人(图)

星岛环球网消息:据外媒报道,“多肉”身材的女生,

不仅性感,还美得霸道!

男人看了流血,女人看了流泪!

接下来成sir要给大家,

介绍一位“多肉”的妹子,

她拥有凹凸有致的婀娜身材。

刚在Ins上展露风采

就俘获了60多万粉丝的宠爱

这位出生于墨西哥的姑娘,

名叫 Howard,今年26岁。

Howard不仅身材火辣,

人生经历也与众不同,

她扛过枪、放过炮、修过飞机,

还曾在阿富汗站过岗……

高中毕业后进入军队,

成为了一名战斗机械师,

并被送往战地服役过一段时间。

那时19岁的她,

身材还只是一副清秀的体格,

与现在多肉的身材完全是两个级别。

身材变化如此之大,

这要从Howard退役后说起,

退役后的她励志成为一名模特,

为此她走上了健身这条路。

要知道好身材自己造,

坚持训练是关键,

平日里挥汗如雨的训练不能少,

一起来看Howard的日常训练。

1、仰卧举腿练就平坦腹部

2、箭步跳练就性感美腿和翘臀

3、T杠划船练就性感紧致的背部

4、杠铃硬拉提升腰部线条

Howard每周都会

坚持3-4次力量训练,

默默用汗水浇灌好身材。

除了训练刻苦外,

饮食上也要严格要求自己,

少吃高油、高热量的食物。

好身材,三分练,七分吃,

管住嘴真的很重要。

其实道理人人懂,

关键就是看你能不能坚持下去。

当过兵的Howard

在这点上可以说有超强的意志力。

健身也是这世界上最公平的事,

谁坚持付出谁就会有收获。

Howard通过自身的努力,

成功获得IFBB职业运动员资格卡。

如愿当上了健身模特,

而且还成为

一位火爆的私人健身教练。

现在的Howard用实力

演绎多肉的女生才叫美。

与健身前相比,

她的体重比之前重了几十斤,

大腿也明显粗了一圈。

但这些对Howard来说并不重要,

因为不管她怎么穿,

都是前凸后翘的好身材。

女生就要像Howard这样,

练出一个多肉的好身材,

让自己美出前所未有的模样!

你们随意感受一下!

所以你现在还相信瘦到 穿衣没有型的身材才好看么?

翘臀赶紧练起来吧!

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关键词: 身材 健身 性感