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疫情压力下,谨防“心病”成次生灾害

当前疫情防控进入关键时期,随着时间的推移,确诊病例的增加,一些民众出现程度不同的烦躁、紧张、愤怒、焦虑、消沉等不良情绪。

有的宅家生是非,吵架闹矛盾;有的生活作息颠倒,精神萎靡不振;有的过度恐慌,免疫力下降;有些甚至迁怒他人,做出推搡医生、驱赶租户等极端事件,这些由“心病”引发的行为和个案亟须引起相关部门重视。

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加强人文关怀,做到隔离不隔“爱”,应是社会各界关注的重点。在这场全民战“疫”中,不能让任何一个人、任何一个群体有被遗弃的错觉和感受,这是社会的责任,更是以人为本的体现。

针对不同群体出现的心理问题,前不久,国家有关部门专门印发《新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则》,进行分级诊断干预,及时而有效。

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一些地方积极学习借鉴,将其分为四级人群:第一级是确诊患者、疫情一线医护人员、疾控人员和管理人员;第二级是居家隔离的轻症患者,到医院就诊的发热患者;第三级是与前两级人群有关的人,如家属、同事、朋友,参与疫情应对的后方救援者,包括现场指挥、组织管理人员、志愿者等;第四级是受疫情防控措施影响的疫区相关人群、易感人群等。针对高危人群开展心理危机干预,对普通人群开展心理健康教育。

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当然,在与疫情共存期间,作为普通民众,宅家是首选,日常生活与以往肯定会有明显变化,应保持每天作息规律,保证充足睡眠,调整改善情绪;可以在家运动,练练瑜伽,打打太极,增强免疫力;还可以静心阅读,写字画画,学做美食,提高内涵;同时也要关心关爱家人,让家充满和谐氛围。

总之,在防护肺炎疫情同时还需防止滋生“心病”,关键药方就是要用放松、愉悦、阳光的心态驱散情绪的“雾霾”。

来源:半月谈新媒体