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正确处理开学压力 毕生受用

《星岛日报》9月2日发表题为“正确处理开学压力 毕生受用”的评论文章,全文内容如下:

明天开学日,对大部分中小学生来说,是既兴奋又紧张的日子,尤其是升小和升中的学生,要在陌生环境中过校园生活,适应问题带来心理压力。学校和家长都宜培育他们妥善处理压力的能力,为好好过校园生活以至日后踏足社会做好准备。

对不少中小学生来说,经过漫长暑假的休憩,调整心情回到校园,虽然对暑期的自由自在有点不舍,但是可以重新与要好的同学伙伴日日相对,一起学习和参加课外活动,仍是充满期待;另一方面,重投校园生活亦要求加强纪律,以及产生对学习成绩的要求和忧虑。

开学是带来憧憬的日子,也是增加压力的日子。部分学生会为学业、课外活动和体育表现,或者社交、个人形象和青春期等问题而烦恼。过去甚至有学生为此而轻生,开学初段被视为高危期。在这段适应期,处理好自己面对的种种压力,尤其重要。

高中要应付文凭试和升学就业的压力,而升小和升中,就要面对较大的适应压力。

小学的环境和幼儿园不一样,要求学生要有自律和自立能力,坐定定听书的时间多了,游戏的时间自然少了,而且学生要重新结交同学朋友。

升中升小 特多适应问题

至于升上中学,面对的适应问题更多,进入第三组别中学者要防范「损友」和欺凌,进入第一组别中学者又另有烦恼,尤其是在原本小学名列前茅而升上名校的学生,班上可能有多位来自其他小学的名列前茅学生,但是全班最终只能够有一个考到第一,竞争比以前激烈,部分名校对学生的要求又比小学为高,学业压力比以前大。

与此同时,升中学生的心理成长,正处于寻求朋辈认同、逐渐摆脱家长、证明自立能力的阶段,所要应付的适应问题更为复杂,处理好坏,不但关乎校园生活,还影响与家人关系和未来发展。

面对新生适应问题,一些学校各出奇谋,有的安排学生提早在暑假回校参与集体活动,一则方便他们结识新朋友,二则教师能更早发现学生专长或问题,以便培育和解难,还有学校免去中一上学期的期中考试,以免学生甫踏入新环境一个月就要面对准备考试的压力。

纾压教育 家长角色重要

要有效协助学生应付压力,除了学校,家长的角色尤其重要。其实家长本身都为子女开学而承受压力,最明显的是书簿校服各类开学开支,有调查指占去一些家庭收入三成。更须重视的是非物质的压力,学生结束暑假回校,部分家长或会觉得没有那么困身,但是旋即面对子女功课、情绪辅导等方面的问题。

有家长甚至为子女添加压力,把子女课余活动安排得密密麻麻,其余时间就是催促子女做功课,反而少了透过亲子活动倾谈的空间。中产家庭尤其对子女要求高,这反映在调查显示住在自置物业的学童中,以住在居屋者比住在私楼者快乐。

也有家庭在应付子女压力方面处于另一个极端,就是过度保护子女,只顾为子女减压,甚至帮子女做功课。这样形成子女倚赖习惯,到日后真正面对家人欲助无从的压力时,不懂得如何应付。

开学压力,只是人生各阶段面对的无数压力之一,家长宜协助子女以正面的态度应对压力,寻求纾解方法。好的开始是成功的一半,子女成功应付开学压力,不但为新学年的校园生活做好准备,而且本身就是一种实践教育,所学习得来的经验,可以终身受用。

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关键词: 毕生 压力 处理